长期便秘会导致毒素沉积在体内，引起胃肠湿热、火候、内分泌失调。长期便秘可加重痔疮、肛裂等特定肛肠科疾病，内分泌功能紊乱可引起失眠、易怒等症状。便秘时，应积极调整饮食和改善饮食，吃高纤维食物，不要饮食太细，平时适量运动，养成按时排便的习惯。
长期便秘会导致毒素沉积在体内，引起胃肠湿热、火候、内分泌失调。长期便秘可加重痔疮、肛裂等特定肛肠科疾病，内分泌功能紊乱可引起失眠、易怒等症状。便秘时，应积极调整饮食和改善饮食，吃高纤维食物，不要饮食太细，平时适量运动，养成按时排便的习惯。
长期贫血会导致身体长期处于缺氧状态使得面色苍白，体质下降，做家务、上楼梯，可有气喘、心慌的症状。也可能出现发黄、翻甲、皮肤粗糙等。建议平时多吃含铁以及蛋白质丰富的食物，比如动物的肝脏、猪血、豆制品等。也可以吃些新鲜的水果，促进铁的吸收。
便秘果通常指腊肠果，过量饮食可能会出现习惯性便秘、脾胃虚寒、肠道菌群失调、结肠黑变病等不良反应。虽然含有丰富的维生素，有美容养颜的效果，但香肠果实属于寒性，不适合生理、孕期、哺乳期等特殊时期。另外，建议把吃香肠果实的次数控制在一天两次。