怎样防止孕期缺铁性贫血

怀孕期间想要预防缺铁性贫血，首先要从饮食方面注意在吃东西上养成良好的习惯，孕期加强营养，含铁丰富的食物，如猪肝，鸡血，豆类等，此外还要补充适量的维生素c。也要避免过度偏食。以免导致营养物质缺乏以后，在孕期需要定期到医院去做产检，做产检的目的是能够了解胎儿的发育情况以及孕妇的健康状况，如果有不利因素也需要及时进行调整，平时也要结合身体适当运动。

可以从调整饮食和加强孕期保健预防孕期缺铁性贫血。孕妇应选择多吃富含铁的食物，如肉类、动物肝脏等，或植物性食物，如木耳和山药。孕妇还应定期监测血红蛋白的变化，如果血常规检查显示贫血，应及时发现原因，如果是缺铁性贫血，应及时补充含铁药物。

缺铁性贫血是孕妇常见的并发症。在孕育新生命时，由于母体胎儿的发育以及胎盘和脐带的生长，孕妇对铁的需求量会增加，此时也会出现血液稀释的现象。医生建议孕妇营养均衡，多吃含铁量高、易吸收的食物，如动物内脏、蛋黄和木耳、新鲜蔬菜等。

孕期缺铁性贫血通常容易感到疲倦乏力，部分孕妇可出现面色苍白、甲床发白、耳鸣、眩晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等症状。除轻度贫血外，孕妇还可出现恶心、呕吐、心悸、气短、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。除了上述症状外，孕妇还会出现骨髓像异常。由于血液携氧能力下降，胎盘缺氧，胎盘绒毛会发生变性、出血、坏死、梗死，导致宫内窒息、早产或死产。

缺铁性贫血应该使用铁补充剂补血。常用药物包括右旋糖酐铁、二维亚铁等。同时，铁也可以通过食物补充，最常见的含铁食物是猪血、羊血、枣、枸杞、紫菜、蘑菇、黑木耳、对虾等。多吃这些食物，可以充分补充人体所需的铁，从而改善缺铁性贫血。