亚健康在外表看来没有病变，但是在身体功能性有所改变，对身体伤害不可忽视。亚健康一般会出现：身体疲劳，记忆力减退，失眠，呼吸困难，活动力减退和适应能力减退等症状，亚健康会对免疫力造成功能低下。亚健康可以通过饮食运动和中药调理。有良好的饮食习惯和有节奏的适量运动，才能有力量和精神。病情没有好转再选择中医进行调理。
亚健康在外表看来没有病变，但是在身体功能性有所改变，对身体伤害不可忽视。亚健康一般会出现：身体疲劳，记忆力减退，失眠，呼吸困难，活动力减退和适应能力减退等症状，亚健康会对免疫力造成功能低下。亚健康可以通过饮食运动和中药调理。有良好的饮食习惯和有节奏的适量运动，才能有力量和精神。病情没有好转再选择中医进行调理。
患者可以取一个勺子置于舌头根部，沿着舌背的表面将舌苔刮下，然后将刮下来的舌苔放在鼻子下面来闻，看看是否有臭味。患者也可以将手放在口腔前面，捂住口唇，向手上吹口腔的气体，然后立即将手放在鼻子下面来闻，如果能够闻到臭味，就说明口腔内也有口臭。
尿酸是血液中一种有害的废物，它的高低会影响到人的健康。通常来说，尿酸正常水平一般在2.0-7.0mmol/L之间，超过7.0mmol/L可能表明尿酸偏高。如果想知道自己的尿酸是否高，那么就应该要求医生做尿酸的检测。在血液检查中，医生会根据患者的检测结果，来判断尿酸是否超标。如果确定尿酸偏高，那么可能要治疗，以降低尿酸水平。治疗方式包括改变饮食习惯，比如限制脂肪蛋白质的摄取；采用药物，比如 pegloticase 等。同时应该多运动，保持良好的生活习惯，维持正常的体重以及心理状态，以有效控制尿酸水平。
从消化系统、神经系统等可以知道自己是否汞中毒。患者可能会出现腹泻、腹痛、溃疡、口腔粘膜红、恶心呕吐、溃疡等。汞中毒主要表现为震颤麻痹、锥体系统和锥体外系症状、头晕、头痛、短暂意识障碍、抽搐等。如果是汞中毒，可以用温水洗胃催吐，也可以服用生蛋清，也可以喝豆浆吸收毒素。
亚健康的形成的原因是有很多，例如：情绪压力过大，有打乱身体功能，焦急紧张，饮食习惯不规律，，食物过于寒冷，吃过于肥、油腻造成经络堵塞，长期熬夜，医学证明肥胖是因为脂肪细胞没有足够的睡眠时间导致肥胖和血管拥堵。所以特别重视睡眠质量，很好的睡眠是人体的内分泌和代谢起到良好的调节功能。