肾虚的人应该避免劳累，避免熬夜，戒掉烟酒以及一些刺激性食物的摄入，避免房劳性生活过于频繁。应该以清淡饮食为主，多吃一些绿叶蔬菜，然后多喝水，保证营养均衡。根据自己症状的不同选择不同的用药，大致上有益经补肾壮腰丸或者是六味地黄丸等等。
肾虚的人应该避免劳累，避免熬夜，戒掉烟酒以及一些刺激性食物的摄入，避免房劳性生活过于频繁。应该以清淡饮食为主，多吃一些绿叶蔬菜，然后多喝水，保证营养均衡。根据自己症状的不同选择不同的用药，大致上有益经补肾壮腰丸或者是六味地黄丸等等。
通常来说，肾阴虚可以通过饮食调理、运动锻炼、保暖调理、中药调理、以及调整心态来改善。建议患者多吃绿叶蔬菜、水果等，少吃辛辣、油腻的食物，少吃生冷的食物，多吃温热性的食物，如粥、炖菜等。平时多参加体育锻炼，如慢跑、散步等，可以增强体质，提高机体免疫力，促进肾脏代谢，改善肾阴虚的症状。如果一般的调理方式效果不好，可以服用中药，如肾宝片、肾宝胶囊等，以补充肾脏的营养，改善肾阴虚的症状。
缓解自己的心理压力、减少熬夜，对遗精的病人相对来说比药物更管用。再有也可以用药物来治疗。一般建议病人有良好的起居，然后多运动，能够缓解一部分压力。然后就是要补肾，如六味地黄丸类，包括五子衍宗这类是可以用的，但一定要就诊。
气虚体质的人，在平时可以吃一些人参来进行调理，如果严重的患者则需要及早就医，以免对病情有所延误。出现气虚的情况，平时要注意多吃一些有营养并且易吸收的食物，另外，日常生活中配合适当的运动也是很有好处的，同时也应保持愉悦的好心情。
肾虚型高血压的调理原则就是补肾和降压。补肾通过饮食上多吃滋阴补肾功效的食物，如黑芝麻、山药、枸杞等，另外肾虚严重可以根据医嘱服用六味地黄丸调理。降压最重要的是要保证心情愉悦和饮食少盐，适当进行针灸、推拿等中医理疗方法可以控制血压。