气虚体质怎样调理

气虚体质的人，在平时可以吃一些人参来进行调理，如果严重的患者则需要及早就医，以免对病情有所延误。出现气虚的情况，平时要注意多吃一些有营养并且易吸收的食物，另外，日常生活中配合适当的运动也是很有好处的，同时也应保持愉悦的好心情。

女人阴虚体质可以通过饮食疗法、药物等来调理。阴虚的情况比较严重的话，可以在医生的指导下通过相关药物进行治疗。可以达到一定程度的滋补等效果。平时生活中可以吃很多清淡易消化的食物。例如米粥、红豆粥等、桂圆等食物也可以吃，可以起到一定的补气作用。

肾虚的人应该避免劳累，避免熬夜，戒掉烟酒以及一些刺激性食物的摄入，避免房劳性生活过于频繁。应该以清淡饮食为主，多吃一些绿叶蔬菜，然后多喝水，保证营养均衡。根据自己症状的不同选择不同的用药，大致上有益经补肾壮腰丸或者是六味地黄丸等等。

气虚阴虚的患者应该注意休息，避免过度的劳累和熬夜，养成良好的作息时间。可以适量吃一些具有益气养阴功效的食物，如山药枸杞粥、红枣桂圆、八宝粥、黑芝麻糊、桑葚膏、燕窝粥、百合银耳莲子羹等。同时，选择具有益气养阴功效的中成药或中药汤剂辨证调理。

脾虚湿气重时，可用药物和非药物调整，具体如下：药物治疗：可采用参苓白术丸、健脾丸等健脾药物。湿气的重量应根据部位选择不同的药物进行调整，上、中、下焦均不一致。也可入药烹制，如二陈汤、四妙丸、藿香正气水等；非药物调理：食物调理包括山药、薏苡仁、红豆等，健脾利湿，针灸调理包括针刺三阴交穴、阴陵泉穴、足三里穴、脾腧穴等，艾灸调理包括艾灸足三里穴、三阴交穴、脾腧穴等。