自己触电了通过切电源、断电等方式自救。触电后要立即远离触电的地方。一旦发现有电击，请立即检查现场的安全，切断电源或者拉开电线，以便在第一时间断电。如果已经断电，意识清醒，可以在通风的地方休息，也可以拨打120或者其他的报警电话。
触电事故后，以下是触电急救的基本步骤：
1. 确保安全：断开电源开关或使用非导电物体移开触电者，切勿直接接触触电者或电线。
2. 检查伤者：一旦安全，立即检查伤者的意识和呼吸。如果无反应且没有呼吸，应开始心肺复苏，包括30次胸部按压和2次人工呼吸的循环。
3. 呼叫救援：立即拨打当地紧急救援电话，告知情况并等待专业人员到达。在等待期间，继续进行心肺复苏。
4. 处理伤口：如果能看到明显的烧伤，不要尝试清洁或涂抹任何物质，避免破坏烧伤区域。等待医护人员处理。