脚踝骨膜损伤需要通过检查活动、调整饮食等方式进行治疗。如果患者脚踝关节有骨膜损伤，可以在医生的指导下进行综合治疗，尽量减少脚踝的活动。另外还要注意合理的饮食，多补充钙和维生素，多喝牛奶、鱼类等，有利于病情的恢复。
踝关节韧带损伤是常见的运动损伤之一，可以分为轻度损伤和中重度损伤，治疗方法根据损伤程度进行制定：
1.轻度损伤：扭伤或拉伤都属于轻度损伤。初期应遵循休息、冰敷、压迫包扎、抬高患肢这四个步骤来减轻患者的疼痛和肿胀。患者疼痛剧烈，可以使用阿司匹林、布洛芬等缓解疼痛、肿胀。同时还可以用活血止痛膏、消肿止痛酊等外用药物进行辅助治疗，加快恢复速度。中期可以采用超声波治疗、电疗等方法促进血液循环，加速恢复。后期需要进行康复训练，增强肌肉力量和关节稳定性。
2.中重度损伤：踝关节韧带完全断裂或伴有骨折的情况属于中重度损伤，需要进行关节镜微创手术治疗，以恢复韧带的连续性和完整性。
踝关节韧带无论是轻度损伤还是中重度损伤都需要去正规医院进行治疗。患者还可以通过穿合适的鞋子、加强踝部肌肉锻炼等方法预防踝关节韧带损伤。
骨膜损伤的治疗需要根据损伤的程度、类型以及患者的具体情况来制定治疗方案。
1.诊断与评估详细询问病史，了解受伤机制，是否有重复性创伤或一次性严重外伤。检查患处肿胀、疼痛、活动受限程度。进行影像学检查，光片可显示骨折或骨膜增厚；MRI能更清晰地显示骨膜损伤的细节。
2.休息与制动：应让受伤的部位充分休息，避免进一步活动导致损伤加重。外伤导致的骨膜受损，制动尤为重要，可以有效缓解疼痛，避免病情加重。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释胶囊、洛索洛芬钠片等，可缓解局部炎症和疼痛。口服活血化瘀、疏经通络的中成药，如活血止痛胶囊，或使用红花油、消肿止痛酊等局部涂抹，促进血液循环，减轻肿胀。严重的急性发作且伴有剧烈疼痛的情况，可考虑糖皮质激素注射，如曲安奈德或氢化可的松。
4.物理治疗：恢复期可进行敷，促进血液循环，加速愈合。