女性站时间久了腰疼一般是腰肌劳损、经常站立等原因导致。长期站着，腰部的肌肉长期劳损，会出现腰疼、腰酸僵硬等情况。如果长期站着，腰部的肌肉会产生疲劳感，这会影响到局部的血液循环，导致腰部酸痛，这种情况下可以坐下或者躺下休息，同时做一些腰背部的活动，这样可以减轻腰痛。
长时间站立导致腰部疼痛是常见问题，这主要和人体生物力学及肌肉骨骼系统相关。站立时，身体重量由脊柱、骨盆和下肢支撑，长时间保持同一姿势且缺乏适当移动或改变，会使这些部位的肌肉、韧带和椎间盘持续受压，引发疲劳和紧张。
腰部的竖脊肌负责维持脊柱稳定和直立姿势，长时间紧张易出现痉挛或疼痛，尤其在支撑身体时。长时间站立还会增加椎间盘压力，尤其下腰椎区域作为身体重量传递关键，过度压缩可能损伤内部结构，引起疼痛或神经受压症状。
站久了腰部疼痛通常是多种因素作用的结果。比如长时间站立会让腰部肌肉和韧带长期紧张，导致肌肉疲劳、痉挛和疼痛，体力劳动者等人群更常见。腰肌劳损等腰部疾病也会因腰椎退行性改变等因素，在久站时腰椎压力增大而加重症状。此外，站立姿势不正确、腰部肌肉力量薄弱也可能引发。
为缓解症状，要保持适当站立姿势，避免久站，加强腰部锻炼。若疼痛持续或加重，需要马上去医院进行检查。