站久后出现腰痛可能有多种原因：
1. 姿势不当：长时间站立时，如果腰部支撑不正确，如脊柱曲度异常或骨盆倾斜，可能导致肌肉疲劳和压力分布不均，引发腰痛。
2. 肌肉劳损：持续站立使腰部和腿部肌肉过度工作，尤其是竖脊肌和股四头肌，可能导致肌肉拉伤或痉挛。
3. 骨质疏松：骨骼健康状况不佳，如骨质疏松，可能因站立时骨承受的压力增加而引起疼痛。
4. 椎间盘问题：长时间站立可能加重椎间盘压力，导致髓核脱水，引发腰椎间盘突出或退行性变。
5. 神经受压：腰椎间盘突出或脊柱侧弯等病症，可能导致神经根受压，引起腰痛和下肢放射痛。
6. 肥胖或体态问题：额外的体重或不良体态会增加腰部负担，加重疼痛。
7. 慢性疾病：如关节炎、肾病等也可能导致腰痛。
如果腰痛频繁或严重影响日常生活，务必咨询医生进行评估和治疗。
腰站着不痛坐着痛是一个比较常见的身体不适现象，主要涉及人体骨骼、肌肉和神经的结构与功能方面。
站立时，脊柱在自然状态下保持直立，腰椎承受的压力分布相对均匀，这时腰部承受的负荷相对较小，肌肉也处于比较放松的状态。但在坐着时，长期保持同一姿势或者是有弯腰驼背、身体前倾等这些不良坐姿，会让椎间盘的压力增大，腰部肌肉也需持不断缩以来维持坐姿，这就会导致局部血液循环受阻，从而引发腰部疼痛问题。除此之外，长期久坐会使腰部肌肉僵硬，也会引起下肢麻木或疼痛。
因此，腰坐着比站着会更疼。坐姿增加了腰部负担从而引发疼痛，而站姿让受力更为均匀不易引发疼痛。为了预防和改善这种情况，可以改善坐姿、定期变换坐姿体位、加强腰部肌肉锻炼。
长时间站立导致腰部疼痛是常见问题，这主要和人体生物力学及肌肉骨骼系统相关。站立时，身体重量由脊柱、骨盆和下肢支撑，长时间保持同一姿势且缺乏适当移动或改变，会使这些部位的肌肉、韧带和椎间盘持续受压，引发疲劳和紧张。
腰部的竖脊肌负责维持脊柱稳定和直立姿势，长时间紧张易出现痉挛或疼痛，尤其在支撑身体时。长时间站立还会增加椎间盘压力，尤其下腰椎区域作为身体重量传递关键，过度压缩可能损伤内部结构，引起疼痛或神经受压症状。
站久了腰部疼痛通常是多种因素作用的结果。比如长时间站立会让腰部肌肉和韧带长期紧张，导致肌肉疲劳、痉挛和疼痛，体力劳动者等人群更常见。腰肌劳损等腰部疾病也会因腰椎退行性改变等因素，在久站时腰椎压力增大而加重症状。此外，站立姿势不正确、腰部肌肉力量薄弱也可能引发。
为缓解症状，要保持适当站立姿势，避免久站，加强腰部锻炼。若疼痛持续或加重，需要马上去医院进行检查。