宫缩,指的是子宫肌肉的规律性紧缩,在妊娠后期及分娩过程中极为常见。
孕妇对宫缩的感受各不相同。部分孕妇会感到腹部有硬结感,有的则仿佛经历类似月经痛的下腹痛或腰背酸痛。宫缩来临时,子宫肌肉变硬,持续数秒至数分钟后才会渐渐松弛。初期的宫缩通常不规律,疼痛感也较轻。但随着产程的不断推进,宫缩的频率逐步增加,强度持续加大,持续时间延长,间隔时间缩短,有规律地推动胎儿向下降,直至胎儿娩出。
一般还有假性宫缩,在妊娠中期开始出现。假性宫缩没有规律,强度较弱,不会导致宫颈开口或胎儿下降。不同的是,真性宫缩是分娩的重要标志,会伴随宫颈变化,对顺利分娩起着帮助很大。
当孕妇察觉到频繁或强烈的宫缩时,应立刻就医,以确保母婴安全。在宫缩期间,孕妇可以通过休息、变换姿势、深呼吸等方式来缓解身体的不适感。