产后修复有用。产后恢复的时候，最好是在家自己进行凯格尔锻炼。不需要额外的时间和精力去医院做产后恢复，可以在家休息，只要学会凯格尔的正确的锻炼方式和做盆底的收缩疗法，就可以达到很好的效果。另外，有些妇女产后盆底肌肉受损严重，会出现漏尿、尿失禁、阴道松弛、阴道前后壁膨出等情况，可以采用生物反馈疗法，通过电刺激来促进盆底肌肉的恢复。
产后修复是指在分娩后对身体进行恢复和调理的过程。
1、产后修复有助于恢复体力、促进子宫复原、改善体形，并能有效缓解产后疼痛和不适。此过程包括但不限于适当的锻炼、营养补充以及心理支持。适当的产后修复能促进身体机能的恢复，降低产后并发症的风险，并对母亲的长期健康产生积极影响。
2、产后修复还包括对骨盆底肌肉的强化，有益于预防尿失禁和骨盆底问题。产后的心理调适也是修复的重要组成部分，有助于预防和缓解产后抑郁症。
3、产后修复不仅关注身体的恢复，也重视情绪和心理状态的调整。这样可以帮助新妈妈更好地适应新的生活角色，维持身体和心理的健康平衡。
若产后出现异常症状如严重的腹痛、持续性出血或情绪严重波动，应及时咨询医生。