成年人体温达到39°，可以选择物理退烧的方法进行降温，建议用干净的毛巾蘸取温水擦拭患者的身体，例如腋窝、额头、腹股沟等部位，通过皮肤上水分蒸发的方法带走体内的热量；也可以给患者饮用温水，人体在排尿、排汗的同时都可以带走部分热量。
当宝宝发烧到39度时，需要采取紧急措施进行退烧。可以在医生指导下给宝宝服用退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但要确保按照医生指导的剂量服用。同时，可以采用物理降温的方法，如使用湿毛巾擦拭宝宝的额头、腋下、腹股沟等部位，或者用温水给宝宝洗澡，以帮助散热。
此外，要注意调整宝宝的饮食，多给宝宝喝水，促进排汗和排尿，帮助降低体温。在退烧过程中，家长应密切观察宝宝的精神状态，如果持续高烧不退或宝宝出现精神萎靡等异常状况，应及时就医，以免延误病情。