发烧怎么降温

成年人发烧，如果低温低于38.5°，建议选择物理降温，可以用酒精擦拭患者的腋窝、腹股沟等部位，同时要适量的饮用温水，促进体内的新陈代谢；如果体温持续升高，高于38.5°，可以在医生的指导下 ，口服相应的退烧药，以免加重病情。

宝宝发烧时，可以采取以下物理降温方法：1、将毛巾用凉水浸湿后敷在患儿的前额部，每5～10分钟更换一次。也可将水袋中灌上凉水，枕在脑下。2、用32℃～34℃左右的温水擦拭患儿的全身皮肤。在腋窝、腹股沟的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。3、用30%～50%浓度的酒精，用小毛巾浸湿后擦拭患儿颈部、四肢、后背、手足心等部位。

儿童发烧，体温达到39°，需要药物治疗和物理降温同时进行，可以在医生的指导下，根据儿童的身高、体重选择合适的退烧药，例如布洛芬混悬液，可以用干净的毛巾蘸取温水，为儿童擦拭身体，水温最好保持在三十摄氏度左右，每次擦拭不少于二十分钟。

发烧一般指的是发热。发热后如果体温低于38.5℃，可进行物理降温，可在额头贴退热贴，也可以用热毛巾擦拭手心、脚心、腋窝等处，帮助散热，同时还可以喝温开水促进体内新陈代谢。如果发热体温超过38.5℃，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。

1.首先，如果发烧，最好是去医院就诊，以便医生根据个体情况对准确诊断和确定治疗方案；2.在家可以采用病人服用适量的解热镇痛药或是口服抗生素，以缓解热的症状；3.保持室内空气通风，以缓解发烧的症状；4.多饮水，多吃温热的食物，例如汤类、水果、蔬菜等，以保持身体营养；5.加强调整自身节奏，要每天定时定量休息，睡眠充足；6.在正常体温时佩戴衣物，勿过多，以免体表温度过高；7.注意心理调节，积极面对生活，增强自身抵抗力，以免病情进一步加重；8.合理运动，比如慢跑、散步等，有助于活血化瘀，促进身体恢复；9.如果以上措施仍没有明显的结果，则应向医生询问，应坚持服用治疗药物，服药后要进行观察，以确保病情的有效控制。