顺产漏尿怎么恢复

顺产漏尿一般可以通过做缩肛运动进行改善。女性在生产后会出现漏尿，主要是由于在生产和妊娠期间，盆底肌膨胀，而胎儿要从阴道排出，导致阴道壁肌肉松弛。因此，分娩后会出现张力性尿失禁，从而出现明显的漏尿症状，一般发生在腹部压升高的情况下。

产后10个月漏尿需要通过服用药物、锻炼等方式进行治疗。产后漏尿主要是由于在阴道分娩时出现了盆底肌撕裂松弛，需要进行盆底肌功能锻炼，促进盆底肌修复，可以进行缩肛运动，每天5-10组，每次30个，每天坚持做5-10组，增强骨骼肌收缩，改善盆底肌松弛，改善漏尿。如果不能缓解，可以通过阴道手术，也可以做盆底肌修补手术，这样可以达到理想的效果。

顺产撕裂缝针可以通过局部清洁、防止压力、药物坐浴、物理疗法等方法调理，促进伤口愈合。另外，顺产撕裂缝线后，应以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、香蕉、葡萄等，避免辛辣刺激性食物，以免病情恶化。

生完漏尿有可能自行恢复。第一次分娩时，会出现短暂的排尿。盆底肌肉功能恢复后可以进行盆底生物反馈、盆底康复训练等。如果盆底肌肉能够恢复收缩功能，内脏脱垂得到缓解，漏尿的情况就有可能自行恢复，或者是正常排尿。

做完产后修复还是漏尿一般是盆底肌过于松弛等原因所导致。产后修复可以起到缓解漏尿的作用，但是根据患者的恢复情况，骨盆的修复效果也是不一样的。女性可以去医院进行电刺激和盆底功能训练，可以长期坚持进行缩阴，提肛等运动。在日常生活中，孕妇可以多吃一些补气补血的食品。