产后漏尿，医学上称为压力性尿失禁，主要由于妊娠和分娩过程中盆底肌肉受损导致。恢复盆底肌肉功能有以下几种方法：
1. 盆底肌肉锻炼：最常用的方法是凯格尔运动。通过收缩和放松盆底肌肉，可以增强肌肉力量，改善尿失禁。
2. 行为疗法：注意定时排尿，避免憋尿，以减少膀胱的压力。同时，减少饮用含咖啡因或酒精的刺激性饮品，这些都可能导致尿频。
3. 物理治疗：某些情况下，专业的物理治疗师可以指导使用电刺激或生物反馈来帮助强化盆底肌肉。
4. 药物治疗：在一些轻度病例中，医生可能会建议短期使用特定的药物来帮助控制尿失禁。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重情况，可能需要考虑手术，但这通常是最后的选择。
请在恢复期间咨询医生或产科医师，医生会根据患者的具体情况提供最适合的恢复方案。
