创伤后应激障碍如何自治

创伤后应激障碍通过室外放松等方式自治。平时可以进行心理疏导，让自己保持良好的心态，同时可以到室外进行放松和活动，这样才能缓解创伤性应激障碍。心理治疗是目前临床上比较有效的治疗手段，主要用于创伤后应激障碍的心理治疗，如：认知、行为疗法、催眠疗法、心理分析疗法等。