答
掉头发是一个复杂的现象,其原因多种多样,主要包括以下几个方面:
1.营养不良:缺乏关键的维生素和矿物质,如维生素B、C、E以及锌、铁等,会导致头发变得脆弱,易于掉落。保持均衡的饮食对头发健康至关重要。
2.内分泌失调:作息不规律、长时间熬夜等生活习惯可能导致内分泌失调,影响体内新陈代谢,从而引发脱发。
3.疾病因素:如脂溢性皮炎、毛囊炎、斑秃等头皮疾病,以及甲状腺问题、自身免疫疾病等全身性疾病,都可能导致头发脱落。
4.压力和焦虑:长期的精神压力和焦虑状态会影响身体的内分泌系统,进而可能引发脱发。