喝酒后失眠后，患者可以适当喝温水、温牛奶等方式解决。特别是含糖浓度高的牛奶，可以通过渗透性利尿的原理，加快肾脏对酒精的代谢，从而帮助排泄体内的酒精。还能减轻肠胃的不适，增强身体的舒适感，能让人的情绪平静下来，还能促进睡眠。酒精会导致大脑神经传递物质的变化，在昏暗的情况下，会刺激大脑的褪黑激素，从而改善由于酒精导致的大脑的亢奋，从而提高睡眠质量。
喝酒后失眠后，患者可以适当喝温水、温牛奶等方式解决。特别是含糖浓度高的牛奶，可以通过渗透性利尿的原理，加快肾脏对酒精的代谢，从而帮助排泄体内的酒精。还能减轻肠胃的不适，增强身体的舒适感，能让人的情绪平静下来，还能促进睡眠。酒精会导致大脑神经传递物质的变化，在昏暗的情况下，会刺激大脑的褪黑激素，从而改善由于酒精导致的大脑的亢奋，从而提高睡眠质量。
晚上失眠治疗的方法有多种，临床上首选物理的疗法，比如在睡前听缓和的音乐，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，出去做有氧运动，白天时适当锻炼，放松心情减轻压力。养成良好的习惯，按时睡眠，起床不熬夜，该疗法副作用小，适合于任何失眠的患者。