胸部下垂可以通过手术和非手术两种方法治疗。非手术治疗是选择合适的内衣穿着，能够起到托起下垂乳房的效果，这种方法适用于轻度的乳房下垂现象。如果胸部下垂比较严重，可以通过手术的方法提升乳腺组织和乳头部位到正常的位置，需要去除多余的松弛皮肤。
胸部下垂，即乳房下垂或乳房松弛。通常与年龄增长、重力作用、怀孕哺乳、体重波动、遗传因素以及不良生活习惯等有关。预防方面，可以从以下几个方面着手：
1.穿戴合适的内衣，日常选择适合的文胸以及运动时穿戴运动文胸，这样可以有效支撑乳房，减少因重力和运动造成的拉扯。
2.饮食调整，保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于维持乳房健康形态；同时避免高糖高脂食物，防止因肥胖过度拉伸乳房，也不可过度节食以免乳房脂肪及胶原蛋白减少。
3.良好的生活习惯，规律作息，避免过度疲劳以预防内分泌紊乱导致激素水平异常。
4.进行锻炼，如游泳、扩胸运动、俯卧撑等，增强胸部肌肉力量，增加乳腺弹性，且运动时要穿戴运动内衣减轻重力影响。
5.良好姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或驼背，这有助于改善乳房形态。
6.戒烟限酒，烟草和酒精中的有害物质会加速皮肤老化，影响乳房支撑结构。
7.哺乳期女性，可适当减少哺乳时间以减轻乳房拉伸。还可以定期进行胸部按摩，促进乳腺组织发育，预防胸部下垂。
定期进行胸部检查，如有异常及时就医。