一般情况下，月经来7天是正常的。月经是子宫内膜脱落和出血的周期性变化，周期是21-35天，经期是2-8天。月经有时与情绪环境和工作压力直接相关，要注意休息，避免感冒，少吃辛辣、刺激性食物。也要注意个人卫生，要经常更换内衣，洗澡时要淋浴，不要盆浴，还要注意水温适中。
月经来的天数超过7天通常是不正常的。正常情况下，女性的月经持续时间为3到7天。月经是子宫内膜周期性脱落和出血的表现，其持续时间与子宫内膜的厚度、激素水平等多种因素有关。如果月经天数超过7天，即经期延长，可能与多种原因有关。例如，内分泌失调可能导致雌激素水平不足，从而影响子宫内膜的修复，导致经期延长；妇科疾病如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异位症等也可能影响子宫内膜的正常脱落，造成月经淋漓不尽；此外，黄体萎缩不全、放置宫内节育器以及不良的生活习惯等因素也可能导致经期延长。
月经天数超过7天建议及时就医检查，以明确具体原因。同时，在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，以维护身体健康，促进月经规律。