为什么来月经前特别能吃

月经前特别能吃的原因是人类激素和雌激素的分泌增加，从而促进胃肠道的蠕动。因此，可以在月经来潮前几天特别吃。然而，一些女性在月经前也会有厌食、恶心和厌食。如果在月经前不注意饮食控制，吃太多含脂肪的食物或膨化食品，即使是每个月，也可能会发胖。月经前血糖往往会下降，所以吃够后很快就会感到饥饿。为了缩短禁食感，避免血糖下降，可以少吃多餐，从一日三餐到一日五餐，这不仅可以避免禁食感，还可以控制食物量。