滑膜炎患者在减肥时必须小心谨慎，建议减肥活动不要选择剧烈运动，而应选择游泳、自行车等运动。同时，要有健康的饮食，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜。滑膜炎患者应避免辛辣、油腻、寒冷的食物，这种食物会加重滑膜炎的症状，导致更剧烈的炎症反应，导致关节积水。会导致明显的发红、肿胀、疼痛和活动受限，滑膜炎患者应主要采取清淡饮食。
滑膜炎患者在减肥时必须小心谨慎，建议减肥活动不要选择剧烈运动，而应选择游泳、自行车等运动。同时，要有健康的饮食，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜。滑膜炎患者应避免辛辣、油腻、寒冷的食物，这种食物会加重滑膜炎的症状，导致更剧烈的炎症反应，导致关节积水。会导致明显的发红、肿胀、疼痛和活动受限，滑膜炎患者应主要采取清淡饮食。
滑囊炎和滑膜炎可以用微波理疗或远红外理疗治疗，也可以用热疗进行局部物理治疗，缓解炎症，减少炎症引起的疼痛。还可以口服消炎痛止痛药治疗。对于滑膜炎，在内部积聚液体的情况下，一般可以采取抽水的治疗措施来缓解。对于滑囊炎，可以适当服用硫酸氨基葡萄糖胶囊，也可以配合小针刀、针灸等方法进行治疗。
滑膜炎滑囊炎可以用物理方法或者多休息等治疗。物理治疗可采用微波物理疗法或远红外物理疗法治疗滑囊炎和滑膜炎，局部物理治疗也可采用热敷，可有效缓解炎症，减轻炎症引起的疼痛。患者要对于关节进行制动，进行适当的休息，这样也能够防止滑囊炎和滑膜炎进一步加重，同时能够起到减轻疼痛的作用。
如果滑膜炎突然出现疼痛症状，患者应多休息，避免劳累和寒冷因素，以避免刺激滑膜，进一步加重疼痛。一些非甾体抗炎药可以口服，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，具有较好的镇痛效果。患者还可以使用一些物理治疗方法，如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光冲击波等，可以很好地促进局部循环，使液体吸收，控制滑膜增生和退变的程度，从而缓解疼痛、肿胀、活动受限等相关症状。建议患者休息好，不要受凉。
滑膜炎患者不能跑步。跑步会增加人体膝关节的压力，使膝关节受到反复的创伤摩擦，逐渐增加炎症反应，产生纤维化，使滑膜细胞增生，产生更多关节积液，刺激周围神经会加重膝滑膜炎疼痛的症状。因此，滑膜炎患者不能跑步，尤其是在急性期，需要刹车和休息，停止行走和站立，必要时修复受损组织。