外侧半月板血液循环相对丰富，受伤后相对容易愈合。但治疗应根据半月板损伤的临床症状和MRI的具体特征来判断。如果受损面积相对较小，病变相对较轻，可采取保守治疗，可采用支架外固定保护一段时间，口服氨基葡萄糖滋养关节软骨，配合理疗，促进受损半月板愈合。
半月板损伤常见的治疗方法：
1.休息：减少膝关节的负荷，避免剧烈活动。
2.冰敷：有助于减轻疼痛和肿胀，每次20分钟，每天3-4次。
3.加压包扎：使用弹性绷带或护膝，提供支撑，减少肿胀。
4.抬高：将受伤的腿抬高，有助于减少血液流向该区域，减轻肿胀。
5.物理治疗：包括热疗、电疗、超声波等，以及专业的康复锻炼，帮助恢复关节功能和肌肉力量。
6.药物治疗：如非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症。
7.中医治疗：如针灸、拔罐、中药外敷等，也可在一定程度上缓解疼痛和促进恢复。
8.手术治疗：保守治疗无效或损伤较为严重的患者，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式包括关节镜下半月板缝合术、半月板部分切除术和半月板成形术等。
9.康复治疗：痛感肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡和协调性训练等训练方式来恢复膝关节的功能和稳定性。
半月板损伤的治疗方法需根据损伤的程度和类型来定。一般分为保守治疗和手术治疗两种。
1.保守治疗：如一度或二度损伤，常采用保守治疗。主要包括休息、冰敷、压迫和抬高，以减轻疼痛和肿胀。此外，物理治疗如热敷、超声波、电疗等有助于促进血液循环，加速恢复。在康复阶段，适当的肌肉强化训练和关节活动范围的练习也很重要，可以帮助稳定膝关节，预防再次损伤。
2.手术治疗：如三度损伤或伴有交锁、弹响等症状，可能需要手术治疗，如关节镜手术进行半月板缝合、部分切除或成形等。手术治疗后，仍需进行康复训练和物理治疗，以促进膝关节功能的恢复。
3.生活方式调整：避免剧烈运动和重复性的膝关节负荷活动，选择适合的运动方式，如游泳、骑自行车等低冲击运动，同时保持健康的体重，减少膝关节的负担。