健身后全身酸痛该怎么办

健身后全身酸痛可能是因为体内的乳酸堆积，建议患者下次运动前做好热身，循序渐进的进行锻炼，可以通过按摩身体进行放松，也可以用热毛巾热敷来缓解肌肉酸痛，热敷主要是促进血液循环，从而促进乳酸的代谢，有效的缓解全身酸痛。