菊花茶、决明子茶、荷叶茶等茶降低血压效果好点。这类茶都具有清热解毒、扩张血管、平肝明目等功效，可以促进血液循环和降低血压，但高血压高血压患者最好喝茶以清茶为主，浓茶中茶碱含量高会导致患者心跳加速，血压升高等现象。
在选择降压茶时，应考虑既能有效辅助降压又不刺激胃的品种。
1.菊花茶：菊花茶清热解毒，平肝明目，对高血压有良好的辅助治疗作用。
2.柠檬草茶：含有丰富的维生素C和矿物质，有助于降低血压，并且具有消炎、抗菌的作用，对胃部也有良好的保护效果。
3.普洱茶：其中的茶多酚能有效扩张外周循环，导致血压出现轻度下降的趋势。同时，普洱茶对胃部的刺激相对较小。
4.山楂茶富含黄酮类化合物，能扩张血管，降低血压，同时其温和的性质不易刺激胃部。
5.罗布麻茶含有丰富的氨基酸和微量元素，具有明显的降压效果，且对胃肠道无明显刺激。
茶对降压和养胃有一定的帮助，但效果相对有限，不能完全依赖它们来控制血压。高血压患者在饮茶的同时，还需遵医嘱服用降压药物。
在选择降血压药物时，应根据患者的具体情况如高血压的类型、并发症、年龄、性别、合并用药及个人偏好等综合考虑。
1.钙离子拮抗剂：如硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片等，通过阻止钙离子进入细胞来放松血管平滑肌，降低血压。适用于老年高血压、单纯收缩期高血压等。
2.利尿剂：适用于轻中度高血压，尤其是老年单纯收缩期高血压和伴有心力衰竭者。
3.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利片、马来酸依那普利片等，通过抑制血管紧张素II的生成来扩张血管，降低血压。对心脏、肾脏等靶器官损害的患者最适用。
4.β-受体阻滞剂：适用于心绞痛、心肌梗死后、快速性心律失常、慢性心力衰竭等。
患者应遵循医嘱，选择最适合自己的降压药物。