芹菜、黑木耳等蔬菜能降低低血压高。芹菜具有特殊的香味，能促进体内分泌物增加，促进消化、帮助降低血压缓解水肿、头晕等不适症状；黑木耳具有活血止血、滋阴养血等功效，还含有木耳多糖能疏通清理血管和降低血压血脂。
没有特定的水果或蔬菜能迅速降低血压。合理膳食有助于控制血压。以下是一些推荐的选项：
1.富含钾元素的水果，如香蕉、哈密瓜和猕猴桃，能帮助机体排泄钠离子，有助于降低血压。
2.富含维生素C的水果，如苹果、草莓和柑橘类，有助于软化血管，增加血管弹性。
3.在蔬菜方面，芹菜因其含有的芹菜素，具有调节血脂代谢和软化血管的作用，对降压有辅助治疗作用。
4.番茄：富含番茄红素和钾，有助于降低血压，减少心血管疾病风险。
5.菠菜：含丰富的镁，有助于放松血管，降低血压。
6.黑木耳能软化血管，排出血液中的有害物质，帮助降低血压。
食物可以辅助降压，但不能完全替代医生的指导和必要的药物治疗。需要结合适量运动，定期监测血压，必要时遵医嘱使用药物治疗。