1、首先要保证充足的休息，身体健康可以从休息入手； 2、多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类等，以及维生素和矿物质，对促进免疫力的提升有好处； 3、多进行户外锻炼，不仅可以增强肌肉组织的代谢功能，同时也可以帮助丰富血液中的氧气分布； 4、定期检查自己的血液，确认有无疾病的存在，有疾病的出现及早治疗，以及减少细菌和病毒的侵害； 5、注意洗手及保持居家环境清洁，杜绝病毒进入； 6、及时注射流感疫苗，以提高免疫力。
1、首先要保证充足的休息，身体健康可以从休息入手； 2、多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类等，以及维生素和矿物质，对促进免疫力的提升有好处； 3、多进行户外锻炼，不仅可以增强肌肉组织的代谢功能，同时也可以帮助丰富血液中的氧气分布； 4、定期检查自己的血液，确认有无疾病的存在，有疾病的出现及早治疗，以及减少细菌和病毒的侵害； 5、注意洗手及保持居家环境清洁，杜绝病毒进入； 6、及时注射流感疫苗，以提高免疫力。
1、首先要保证充足的休息，身体健康可以从休息入手； 2、多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类等，以及维生素和矿物质，对促进免疫力的提升有好处； 3、多进行户外锻炼，不仅可以增强肌肉组织的代谢功能，同时也可以帮助丰富血液中的氧气分布； 4、定期检查自己的血液，确认有无疾病的存在，有疾病的出现及早治疗，以及减少细菌和病毒的侵害； 5、注意洗手及保持居家环境清洁，杜绝病毒进入； 6、及时注射流感疫苗，以提高免疫力。
强化免疫力的方法： 一、多吃蔬菜水果：多吃一些含有较多维生素的蔬菜水果能促进机体的免疫力增强，如黄瓜、苹果、芥蓝、西红柿等； 二、多运动：多运动能使新陈代谢提高，从而有助于促进免疫力的提高； 三、吃营养品：如糖精、维生素、牛奶、鱼油等可以帮助机体摄取营养，辅助免疫力的恢复； 四、注意卫生：要坚持洗手，多吃新鲜的水果和蔬菜； 五、注意休息：尽量多的休息，多睡觉能让机体快速恢复，从而促进免疫力的增强。
1、首先，尽量减少小儿接触细菌感染，做饭时要浸泡、煮熟、加热，确保食物清洁卫生； 2、家长要及时注意小儿的健康情况，预防过敏，避免接触过敏源； 3、避免接触吸烟者，尽量穿着外套或围脖； 4、让小儿养成良好的饮食习惯，健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，坚持运动，提高免疫力； 5、如果出现感冒等症状，要及时就医，避免病情加重； 6、定期进行全面体格检查，及时发现小儿免疫力低下的情况，以便及时治疗。
男人免疫力低下的调理，首先要改变生活习惯。保持良好的饮食结构，定期进行体育锻炼，改善睡眠质量，避免长期熬夜，多饮水。如果有营养不良的话，可以在医生的指导下，补充营养补充剂，促进身体的恢复。其次要做好预防，注意免疫保健，多锻炼，控制体重，戒烟限酒，避免受凉，注意劳逸结合，加强防病抗病的能力，体质越好免疫力越强。另外，可以定期去医院做免疫力检查，如果出现不良情况及时发现，并进行治疗。