人的免疫力低下怎么办

1、首先要保证充足的休息，身体健康可以从休息入手；

2、多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类等，以及维生素和矿物质，对促进免疫力的提升有好处；

3、多进行户外锻炼，不仅可以增强肌肉组织的代谢功能，同时也可以帮助丰富血液中的氧气分布；

4、定期检查自己的血液，确认有无疾病的存在，有疾病的出现及早治疗，以及减少细菌和病毒的侵害；

5、注意洗手及保持居家环境清洁，杜绝病毒进入；

6、及时注射流感疫苗，以提高免疫力。