韧带拉伤怎么办?

韧带拉伤需要及时得到医学治疗，通常会使用冰敷、绑带、止痛药等方法进行治疗。同时，它需要有经常的自我恢复训练，以促进肌肉、腱膜和关节的康复。在较长的时间里，需要进行物理治疗和恢复功能训练，以确保拉伤完全治愈，并使受损肌肉恢复其功能。

韧带拉伤通常分为三级，轻度为部分纤维撕裂，中度为明显撕裂但未完全断裂，重度则是韧带完全断裂。处理方法如下： 1. 立即休息：停止活动，避免进一步损伤。 2. 冷敷：伤后24-72小时内，每隔2-3小时应用冰袋冷敷15-20分钟，帮助减轻肿胀和疼痛。 3. 压缩：使用弹性绷带或护具对受伤部位进行适当包扎，减少肿胀。 4. 抬高：尽量将患肢抬高，高于心脏位置，有助于消肿。 5. 疼痛缓解：若疼痛严重，可在医生指导下服用非处方止痛药，如布洛芬。 6. 康复锻炼：轻度拉伤可适当做温和的关节活动以保持关节灵活性，但避免剧烈运动。中重度拉伤需在医生指导下进行物理治疗。

手部韧带拉伤的情况下，要积极采取一些措施来进行处理，如果是损伤比较轻微，这时候可以配合医生进行保守治疗，比如使用支具将手进行固定，并在医生指导下使用一些能够活血化瘀的药膏进行处理。如果损伤比较严重，应当积极配合医生进行手术治疗，帮助修复损伤的部位。

手韧带拉伤后，应采取以下措施以促进恢复： 1.紧急处理：立即停止活动，避免进一步损伤。在受伤后的48小时内，使用冰袋冷敷患处，每次持续10-20分钟，每天多次进行，以减轻肿胀和疼痛。 2.固定与抬高：如果病情严重，需要进行手腕固定或石膏固定，一般需固定3-4周。同时，将受伤的手臂抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。 3.药物治疗：如果疼痛、肿胀等症状严重，可遵医嘱采用活血化瘀、消炎止痛的药物进行治疗，如外敷药物或口服非甾体类抗炎镇痛药物。 4.物理治疗：在解除外固定后，可进行热敷、按摩、红外线照射等物理治疗，以促进血液循环和韧带恢复。 具体治疗应根据伤情和医生建议进行。

跳舞以后出现韧带拉伤患者首先要注意休息，避免损伤的部位再次受力，并防止发生肿胀症状更加严重。同时也需要及时的进行冷敷处理，帮助缓解疼痛。另外，可以在韧带拉伤24小时以后，在医生的指导下使用活血化瘀的药物，促进肿胀消退帮助恢复，例如对乙酰氨基酚等。