韧带拉伤通常分为三级，轻度为部分纤维撕裂，中度为明显撕裂但未完全断裂，重度则是韧带完全断裂。处理方法如下：
1. 立即休息：停止活动，避免进一步损伤。
2. 冷敷：伤后24-72小时内，每隔2-3小时应用冰袋冷敷15-20分钟，帮助减轻肿胀和疼痛。
3. 压缩：使用弹性绷带或护具对受伤部位进行适当包扎，减少肿胀。
4. 抬高：尽量将患肢抬高，高于心脏位置，有助于消肿。
5. 疼痛缓解：若疼痛严重，可在医生指导下服用非处方止痛药，如布洛芬。
6. 康复锻炼：轻度拉伤可适当做温和的关节活动以保持关节灵活性，但避免剧烈运动。中重度拉伤需在医生指导下进行物理治疗。