免疫力是什么意思

免疫力是指人体具有的可以抵抗病毒、细菌等外界攻击的能力。 正常情况下，我们拥有强健的免疫力。它能够准确的分辨出有害物质流入体内，并予以抵抗，使其不能侵害正常细胞，保护我们的身体健康。如果免疫力受到抑制，机体就会容易受到病毒、细菌、真菌等感染，可能出现各种不适，甚至引起疾病。 我们可以通过增强免疫力来预防疾病。现代人生活节奏快、饮食不规律，还经常熬夜、熬夜，对身体有不小的伤害。如果要增强免疫力，应当保持良好的生活习惯，多吃富含蛋白质、维生素C的食物，减少抽烟、饮酒，坚持锻炼身体，多做有益于身心健康的运动，如太极拳、散步、慢跑等等。

免疫力是指机体与外界刺激物产生的防御反应。它需要机体有能力找出外来侵袭者，迅速识别出来，然后采取相应的应对措施，最后消灭这些侵袭者。机体的免疫力越高，就能抵抗病菌、病毒等外来侵袭者，就越不容易感染疾病。当人体的免疫力较低时，感染的容易机率大大增加，身体也会出现各种不适症状，如发烧、咳嗽、恶心、胃肠不适等等。所以，保持良好的免疫力是非常重要的，要多吃含有维生素、钙、铁等营养素的食物，多做运动，尽量保持心理平衡，控制睡眠时间，戒烟限酒，以促进机体的免疫力恢复。

免疫力低是指人体的自身免疫力降低的一种状态，通常是人体免疫系统失去对病原体的正常抵抗能力，当病原体进入人体时，人体免疫系统无法及时抵抗，容易发生感染等情况。 免疫力低会导致机体易感疾病发作，例如感冒、流行性感冒等，比普通人群容易发病。还可能引起更严重的慢性病，如哮喘、糖尿病、肝病、关节炎等等。免疫力低还会加重既有的疾病，例如感染、肿瘤等。 免疫力低可能是营养不良、缺乏睡眠、休息不足、过度劳累、慢性病（如肝炎、艾滋病等）、精神压力、抗生素过多等原因引起的。因此，要增强免疫力，应从改善生活习惯、饮食安排，补充多样营养调节身体代谢，均衡膳食，多对流行病毒进行免疫疫苗预防接种，以及定期体检，以保证良好的身体免疫力。

机体免疫力是指人体免疫系统的整体活性，可以完美的保护人体免受来自外部的病原体的侵害，有效的预防疾病的发生，维持人体的健康状态。机体免疫力受多种因素影响，主要有营养、遗传、环境和情绪四个方面。营养是影响免疫力的重要因素，一般而言，富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的膳食才能提高免疫力；遗传是另外一个重要因素，当病原体发生变异时，会影响机体免疫力，造成传染病的发生；环境包括温度、湿度、空气、水和太阳辐射等，如果环境状况不良，会影响机体免疫力；情绪也是一个重要因素，压力感受大，调节失常，容易使人体免疫力降低，最终致病。此外，坚持运动也有助于提高机体免疫力，运动能减少应激反应，增强肌肉活力，促进新陈代谢，激活机体的全部生理系统。

免疫力亢进是指机体免疫系统反应过度激烈，即外界激素、感染刺激及其它一些因素（如肿瘤细胞）可以促使机体的免疫系统超出正常的保护和稳定状态，致使免疫力超过正常水平，而产生一系列自身免疫病的症状。这种病症的典型表现是，机体的免疫力会高于正常水平，因而导致免疫系统失去抑制作用，出现细胞免疫反应过度，从而发生一些自身免疫性疾病，如类风湿关节炎、重症肌无力、系统性红斑狼疮、雷诺病等。而有些慢性炎症和肿瘤病变也可能与免疫力亢进有关。