机体免疫力是指人体免疫系统的整体活性，可以完美的保护人体免受来自外部的病原体的侵害，有效的预防疾病的发生，维持人体的健康状态。机体免疫力受多种因素影响，主要有营养、遗传、环境和情绪四个方面。营养是影响免疫力的重要因素，一般而言，富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的膳食才能提高免疫力；遗传是另外一个重要因素，当病原体发生变异时，会影响机体免疫力，造成传染病的发生；环境包括温度、湿度、空气、水和太阳辐射等，如果环境状况不良，会影响机体免疫力；情绪也是一个重要因素，压力感受大，调节失常，容易使人体免疫力降低，最终致病。此外，坚持运动也有助于提高机体免疫力，运动能减少应激反应，增强肌肉活力，促进新陈代谢，激活机体的全部生理系统。