一般来讲，通过正确的饮食养生、增加运动量、及时防护、定期体检等方法可以有效增强宝宝的抵抗力和免疫力。
1、饮食养生。坚持每天吃新鲜的蔬菜水果，少油少盐的饮食，可以丰富宝宝的营养摄入，补充所需的微量元素，提高抵抗力；
2、增加运动量。宝宝每天有适量的运动，可以提高新陈代谢，提高免疫力；
3、及时防护。宝宝在室外活动时，要给宝宝穿上蒙面衣或防护口罩，保护宝宝免受病毒菌的侵袭；
4、定期体检。定期体检，可以调查宝宝的营养状况，及时发现宝宝的营养不良，以及是否感染了病毒等，及时采取措施，阻止病毒的蔓延，有效的提高宝宝的抵抗力和免疫力。