喝牛奶可以提高免疫力吗

喝牛奶确实可以提高免疫力，因为牛奶中含有丰富的维生素、钙、铁和优质蛋白等营养物质，如果摄入适量的牛奶，可以改善体质，提升免疫力。研究表明，牛奶中的维生素A、E和钙有助于增加白细胞的数量，有助于身体对病毒的抵抗能力。牛奶也富含一种名叫免疫球蛋白的营养物质。它可以帮助人体的免疫系统，阻止病毒、细菌和毒素到达正常细胞，从而实现强壮免疫功能及保护人体健康。但是，千万不要滥食，以免发生腹泻等营养过剩问题。