答
1、首先请尽快咨询医生,让医生进行检查,确定体质状况,以便采取有效的治疗措施和监测措施;
2、合理膳食,以蔬菜、水果、豆类、蛋白质类为主,以及适量的碳水化合物和脂肪等,可以丰富营养,补充人体所需的维生素和微量元素,增强自身免疫功能。
3、增加锻炼,定期例行走路、慢跑、游泳等有氧运动,可以改善免疫功能,促进人体机能的调节,从而提高自身免疫力;
4、进行免疫调理,针对不同情况,如营养不良,可采取具体的补充营养药物,以及抗氧化药物和益生菌;
5、保持心态平和,避免情绪波动,积极面对生活,减少心理压力,影响身体自身免疫力;
6、避免经常接触病原体,外出时使用口罩,注意室内空气流通,保持生活环境清洁,以防止感染疾病,从而提高自身的抵抗力。