罗非鱼可以被认为是一种很好的食物，因为它可以提供蛋白质，钾，镁，维生素D和矿物质。它还富含不饱和脂肪，可降低胆固醇，促进血液循环。罗非鱼对高尿酸患者也有好处，它可以减少尿酸的吸收，并可以通过抑制尿酸的分解而减少尿酸的生成。罗非鱼可以帮助患者减少尿酸水平，进而降低尿酸负荷，从而防止痛风病发生。但专家建议，尽管罗非鱼有助于降低尿酸水平，但对于患有高尿酸血症的患者来说，建议不要每天食用大量的罗非鱼。每周最多可食用2-3次，每次120-150克，每周总量不超过450-600克，以降低高尿酸的风险，避免痛风的发生以及发生肾功能障碍。