尿酸高可能会引起痛风等问题，最好多吃富含维生素C和高抗氧化能力的蔬菜，以促进尿酸的排泄，降低尿酸的浓度。首先，大多数时候，可以选择富含维生素C的蔬菜，比如西蓝花，西兰花，芹菜，空心菜以及红萝卜等。他们均可帮助排出体内尿酸，帮助排出更多尿酸。此外，高抗氧化能力的蔬菜也是一种不错的选择。例如各种绿色蔬菜，比如菠菜，芹菜，菇菌类蔬菜，黄瓜，芥菜，萝卜，椰菜等，都可以帮助抗到尿酸的滋生，这也是控制尿酸高的一种有力的方法。最后，还可以吃一些高纤维的蔬菜，如豆角，冬瓜，洋葱，芹菜，大蒜，百合等，他们能够帮助排毒，起到抗尿酸作用。总之，尿酸高患者每天应吃一些维生素C、高抗氧化能力以及高纤维蔬菜，以保持身体健康，减少尿酸对身体的不良影响。