由于尿酸升高会导致痛风病变，因此有尿酸高的患者需要注意饮食和生活习惯，减少尿酸的摄入和代谢。首先，患者应尽量减少含有高尿酸的食物，比如海鲜，肝类，自制肉类等，这些都会导致尿酸更容易上升。其次，要多吃低尿酸的蔬菜，包括西兰花，芹菜，胡萝卜，茄子，芦笋，金针菇，空心菜，冬瓜，大头菜等，这些蔬菜富含维生素和纤维素，有助于清除尿酸，促进代谢。此外，有尿酸高的患者也可以吃一些熟食，如：煮熟的大米，蒸熟的面条，蒸鱼，炖蛋等，这些食物不含尿酸，但可以让患者不至于太饿，同时也使患者能够获得营养。总之，有尿酸高的患者要多吃低尿酸的蔬菜，减少含有高尿酸的食物和饮料，尤其要注意控制饮食中的糖和盐，适当地摄入一些熟食，可以获得充足的营养，促进尿酸代谢和排出。