甲流和乙流病毒是通过空气飞沫传播或接触传播至人体，最常见的预防措施包括： 保持手部清洁，尤其是出现症状前和刚接触到可疑物之后，应该彻底洗手，使手和指甲表面清洁，几乎不留下水分，以防止病毒的传播。应该尽量不要接触发热的病人，因为有的病毒可以通过空气飞沫传播，回避可以有效避免感染风险。应该尽量避免去公共场合，这样可以减少暴露在病毒的可能性。补充充足的维生素和营养，可以增强对病毒的抵抗能力，防止感染甲流和乙流病毒。通过锻炼可以增强人体的抵抗力，维持良好的新陈代谢，提高机体的免疫力，减少感染甲乙流风险。