如何预防尿酸高

1、饮食控制：多吃水果蔬菜等富含维生素C的食物，少吃重口味辛辣食物，限制鱼、肉的摄入，少吃高热量的食物；2、运动控制：长期定期坚持适当的运动，对控制尿酸高有利；3、饮酒控制：尽量不喝酒及减少饮酒量；4、适当补充钙、维生素D：钙、维生素D均能降低尿酸，可以少量补充；5、及时服用相关药物：当尿酸值超标时，可根据相关的指导及时服用相关药物，维持尿酸值处于正常水平；6、睡眠调节：保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠（8小时以上），确保尿酸值处于正常水平。