尿酸高怎么控制能下来

降低血尿酸高的最有效的方法是改变生活作息，减少摄入高尿酸食物，增加锻炼量，控制体重，定期监测血尿酸浓度，以及必要时服用药物。首先，要改变作息，充足的睡眠对于减弱血尿酸升高有很大帮助，每天应有足够的睡眠时间；其次，要减少高尿酸食物的摄入，避免摄入发酵性食物和加工食品，多吃蔬菜和水果；再次，要多进行锻炼，每周至少要进行4次锻炼；最后，要定期监测血尿酸浓度，确定变化趋势，并且及时采取相应的措施。如果血尿酸一直保持偏高的状态，可以考虑服用药物，但是在服药前最好先咨询医生。