对于甲流和乙流转阴的时间，主要取决于两个关键因素：一是患者的免疫防御能力；另一个是病毒的活性水平。有了良好的免疫能力，病毒的活性又相当低，则可以在几周内彻底转阴；而低免疫水平或者病毒活性高的患者，可能需要较长的时间来达到完全的转阴。通常来讲，对于普通感染者，接种完疫苗后或者服用有效的抗病毒药物后，五周内就可以完全转阴。如果患者体质不好或者抗病毒治疗不到位，则可能需要更长的时间——大约在六周至八周之间。由此可见，不同的患者，恢复正常的过程可能存在差异。为了完全的转阴，除了按时完成抗病毒治疗，还需要坚持体质保健，保持比较好的精神状态，保持正常的饮食，减少精神压力，并经常进行体育锻炼，多吃一些抗氧化的食物，以达到最佳恢复效果。