答
预防乙肝感染和乙肝传播最关键的措施是提高患者和公众的意识,学会正确的饮食、生活习惯和行为,以及定期体检。①坚持科学合理的饮食,注意安全卫生,少吃野味,多吃新鲜食品,防止食物中污染。②注意卫生,勤洗手,尽量避免乙肝病毒污染,特别是洗完手后不要用公共毛巾,或经常更换毛巾,或用纸巾来擦手。③避免性行为,尤其是不认识的異性,严格遵守安全行为,如使用安全套,避免乙肝病毒的传播。④定期检查体检,测量丙肝、乙肝和肝炎标志物,定期接受健康检查,及时发现疾病,及时进行治疗,减少后果。⑤认真遵守医嘱,接受乙肝病毒携带者的正确教育,避免过度消耗体力,饮食、休息、运动等,并定期检查体检来确定乙肝病毒的进展情况。