首先，患者要坚持完成由医生制定的治疗方案，保持良好的饮食习惯，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果；要坚持定期服用抗病毒的药物，每天坚持吃一定量的维他命类食物，减少进食泡面、炸鸡之类的高热量食物；要多多锻炼，利用合理的空余时间进行室内健身活动，多出去散步走走，坚持每天锻炼20分钟，活动范围可以从锻炼腿部、腹部到做轻量级的家庭健身活动；要注意保持心情舒畅，焦虑和抑郁会影响病情的发展，要多多参加心理咨询，缓解焦虑和抑郁；最后，要加强卫生，多洗手，勤换室内的气味，不接触易感染病原体，保持空气新鲜，以及定期给患者进行检查，提前发现异常病情。只要患者坚持完成以上的建议，就可以有效地促进成人乙流的恢复，使得恢复的速度快一些。