1、重视早期诊断：开始出现咳嗽和鼻塞症状时，应尽快就医。如果出现肺炎的征兆，应立即去医院进行检查，并且配合抗生素治疗；2、改善生活习惯：保持室内空气清新，尽量不在有烟雾弥漫的场所待久；维持正常的作息时间，定期锻炼；3、注意饮食：坚持每天摄入足够的水分，每日饮食多吃新鲜蔬菜、水果等，并合理保健食品，帮助增强身体的抵抗力；4、保持环境卫生：家里应当时刻保持清洁，室内多开窗，保持适当的温度和湿度，定期打扫和通风；5、定期检查：定期到医院做体检，进行健康检查，一旦有不适症状，及时就医检查，按照医嘱吃药、改善生活习惯，以健康度过“冬天”。