甲乙流饮食应该以新鲜、高品质的食物为主，如新鲜蔬菜、果蔬、鱼肉、豆制品及天然谷物等，要充分利用它们的天然矿物质、维生素、蛋白质等营养成分。有益于增强机体抗病能力，促进康复。 宜多食粗粮，减少精细粮食的摄入量，少食油腻食物，多食海带、淡菜、松花蛋、紫菜、海苔。宜多吃新鲜蔬菜、水果、果汁，充分享用其中的有益物质，如维生素、矿物质、膳食纤维。饮食应多食，但不宜暴饮暴食，应控制摄入量，因人而异，要根据个人体重、身体状况来确定，以避免摄入太多食物，导致肥胖。也要适当体会用心品尝美食，增加食物的可口性，提升饮食的滋补性。