减肥期间不能吃的东西有哪些

减肥期间应尽量避免的食物主要有以下几类：1.高脂肪食物：如红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、肥肉、内脏、油炸食品（如炸薯条、炸鸡）、烧烤、火锅等，这些食物会增加身体的脂肪摄入。2.高糖食物：如糖果、巧克力、含糖麦片、含糖饮料、蛋糕、冰激凌等，这些食物含有大量糖分，容易导致体重增加。3.高热量碳水化合物：如糯米、饺子、粽子等，这些食物虽不含大量脂肪或糖分，但热量较高，过多摄入也会影响减肥效果。