肠胃不好的小孩可以适量喝老酸奶。老酸奶是经过发酵的牛奶，其发酵过程会消除奶中的乳糖，这样可以减轻小孩的肠胃负担。老酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群，增强小孩的抵抗力，促进肠胃的健康。老酸奶还含有丰富的钙质，可以改善小孩的骨骼发育。适量喝酸奶可以补充身体所需营养，促进生长发育。但要注意适量，以免加重脾胃负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。但要注意选择正规厂家生产的酸奶，而不是选择饮料性酸奶。
肠胃不适的人群，是否可以饮用酸奶需根据个人的具体情况而定。
酸奶是以牛奶为原料，经乳酸菌发酵而成，富含乳酸菌、维生素及矿物质，对肠道健康有积极影响。乳酸菌有助于改善肠道菌群，促进肠道蠕动，增强肠道黏膜屏障功能，对改善肠胃功能有益。对部分因肠道菌群失衡引起的消化不良、腹泻等症状的人群有改善作用。如果肠胃不适是由乳糖不耐受引起，酸奶中的乳糖可能会加重症状，这类人群应选择低乳糖或无乳糖的酸奶产品。胃酸过多、胃溃疡活动期的患者应避免空腹饮用酸奶，以免刺激胃酸分泌，加重病情。
在饮用酸奶时还需注意适量饮用，避免过量导致腹泻或不适。选择低脂、低糖或无糖的酸奶，以减轻肠胃负担。肠胃不好的人在饮用酸奶前，应该先咨询医生或营养师。