肠胃不好的人能喝酸奶吗

肠胃不适的人群，是否可以饮用酸奶需根据个人的具体情况而定。

酸奶是以牛奶为原料，经乳酸菌发酵而成，富含乳酸菌、维生素及矿物质，对肠道健康有积极影响。乳酸菌有助于改善肠道菌群，促进肠道蠕动，增强肠道黏膜屏障功能，对改善肠胃功能有益。对部分因肠道菌群失衡引起的消化不良、腹泻等症状的人群有改善作用。如果肠胃不适是由乳糖不耐受引起，酸奶中的乳糖可能会加重症状，这类人群应选择低乳糖或无乳糖的酸奶产品。胃酸过多、胃溃疡活动期的患者应避免空腹饮用酸奶，以免刺激胃酸分泌，加重病情。

在饮用酸奶时还需注意适量饮用，避免过量导致腹泻或不适。选择低脂、低糖或无糖的酸奶，以减轻肠胃负担。肠胃不好的人在饮用酸奶前，应该先咨询医生或营养师。