宝宝开始补钙的时间取决于宝宝的发育情况，一般建议宝宝在出生后的第三个月开始补钙。宝宝出生后，可以从母乳中获取足够的钙质，但是3个月后，母乳中的钙质就不够了，尤其是宝宝的牙齿开始生长时，钙质的需求就更大了，所以宝宝就需要补充钙质了。宝宝补钙的方法有很多，比如，宝宝可以通过食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆奶、豆腐、芝麻、花生、鱼肉等，来提供足够的钙质。
孕妇补钙的最佳时间通常是从怀孕4个月即孕中期开始。这是因为胎儿在这个阶段开始骨骼的快速发育，对钙的需求量明显增加。但是，每个孕妇的具体情况可能不同，补钙的时间和剂量应根据个人的饮食习惯、孕期检查结果以及医生的建议来确定。
孕早期，虽然胎儿对钙的需求量相对较小，但孕妇仍应确保每天摄入足够的钙，以维持自身和胎儿的骨骼健康。
补钙是孕妇在孕期的重要营养措施之一，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。关于孕妇何时开始补钙，以下几点为参考：
1.通常建议在孕期的第二阶段，13至27周开始补钙。这段时期胎儿的骨骼和牙齿发育加速，钙的需求量显著增加。及时补充钙质有益于胎儿的健康。
2.对于有低钙风险的孕妇，如饮食中钙摄入不足或有骨质疏松病史的人群，应从孕早期，1至12周开始补钙。在孕期早期补钙可以预防因缺钙导致的问题。
3.补钙时应选择适合的补充剂，并根据医师建议调整剂量。
孕妇在补钙过程中应定期进行产前检查，若有任何疑虑，应咨询医生。